[...] a npp sobie wezme awaryjnie żeby pod ręką mieć i dac w razie 'w'. Oxa z vermodje czy ze shree lepiej? Bo do lepszej dostepu nie mam. Wino raczej chyba nie pod sw a masteron jakie mialby miec zastosowanie? Vermodije listki luzno spiete gumka to bedzie si,jeżeli opakowanie to fejk,Master/wino głownie agresja przy winie na pewno odczuwalnie sila [...]
Co do zdjęć to wrzucę dopiero w przyszłym tyg lepsze, bo aparat w serwisie ;/teraz zrobilam telefonem. wiem że diete mam do bani, a co do ćwiczeń to właśnie nie wiem jakie stosować, a zależy mi głównie na ćwiczeniach które mogę wykonywać w domu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/106419efaae7455581ddbac6bcb69f5d.jpg Zmieniony przez - 87marta787 w dniu [...]
8;00 Śniadanie: płatki owsiane orzechy oliwa mleko 10;00 II posilek chleb razowy z pomidorem owoce ( tylko nie wiem jakie najlepiej 12;30 III posilek tuńczyk w sosie własnym pestki z dyni oliwa ogórek,marchewka xDD lub łosoś z szpinakiem lub makrela pomidor + ogorek 14;30 IV Ryż brązowy Pierś z kurczaka (oliwa dla tych którzy dają rade [...]
[...] czyli w formie http: // www. youtube.com/watch?v="kod video" Palhares przyszły mistrz UFC - mam taka nadzieję. O ile w końcu Dana i reszta sie do niego przekonają i dobrze poprowadzą. Ale wierze, że tak czy siak człowiek-czołg pokona wszystkie przeciwności jakie staną mu na drodze Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-08-20 10:17:08
[...] sie do kadry na MŚ. Dla mnie to wielki sukces i ciągle cieżko mi w to uwierzyc, tym bardziej, że był to mój pierwszy start! Waga wskazywała 89,5kg wiec idealnie 2kg nadwagi jakie mozna miec w eliminacjach. http://i61.tinypic.com/2dtua6e.jpg http://i59.tinypic.com/o1x09.jpg http://i57.tinypic.com/xnyh6w.jpg http://i58.tinypic.com/9gajrp.jpg [...]
Dobrze. Badania zrobię dopiero w następny poniedziałek także dopiero wtedy wyśle zdjęcia. Ps. Czy odczuwanie zmęczenia i senności ma coś wspólnego z cyklem?? Jakie jest prawdopodobieństwo ze moge być nie do odblokowania?? Zmieniony przez - luculus w dniu 2015-11-29 21:36:35 zrobisz badania będzie się myśleć jak dalej teraz to takie wróżenie z [...]
Wrzucam dietę z wczoraj. Siedziałem od 13 do 18 w bibliotece, dlatego taka nędza w tym czasie. Cokta, zobaczymy jakie będą efekty. Tym razem planuję NAPRAWDĘ przyłożyć się do diety. Dzisiaj kolejny trening - can't wait. ------------------------------------------------------------------------ Wrzucam przepis na gulasz, który dzisiaj zrobiłem [...]
ale jakie sa limity jest nie do policzenia, ok ale chodzi o czynniki ktore najbardziej nasilaja palenie fatu podczas redu. Karpiu chyba w tym temacie jedynym trollem obecnie jesteś Ty. 2 posty spamu. Jezeli nie masz nic do dania mądrego to po co te podjazdy? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-11-13 14:05:38 Nie rozumiem pytania, Czynnkiem [...]
spoko dzieki za rade. ja tam i tak nie mam za duzo zajec w I semestrze pozniej sie bedzie kombinowalo :) a jakie cwiczenia na brzuch polecasz?? Zmieniony przez - zwierzak22 w dniu 2010-11-14 10:39:56
Witam, sorki że nie odpisałem ale niestety brak czasu na cokolwiek(nawet trening) ze względu na prace. sasuke - może liczyłem na odpowiedz w stylu "tak, to dobry trening śmiało możesz nim trenować. powodzenia" ;-) (żart) a szczerze poprostu jakos mi sie widział. Panderek - będę leciał P&P, spójrz na trening jakbyś mógł: Push A / B przysiad [...]
[...] która kończy się klapą) też kiedyś nie miałem żadnych stojaków i sztangę zarzucałem sobie do góry i kładłem na karku ;-) Napisz dokładnie jaki masz sprzęt na siłce i w jakie dni możesz trenować i jaką partię najbardziej chcesz poprawić (plecy sam niedawno bardzo poprawiłem to przy nich i barach najbardziej mogę pomóc) Zmieniony przez - [...]
[...] powiedz mu zeby na pierwszej sesji nastawil ten staw, i zrobił całą manipulacje kręgosłupa. niektórzy "fachowcy" to zwykli lenie i nie w pełni wykorzystują techniki manualne jakie zdobyli na kursach - po prostu im sie nie chce, to ciezka praca a cena ta sama. pozdrawiam i wesołych;] Zmieniony przez - nErO__ w dniu 2008-12-23 17:18:35
[...] Ci na początku kilka kg, przecież jesteś na masie, to w jakim tempie chciałbyś tyć, O,5 kg na miesiąc? Normalne że na masie trochę wody i tłuszczu przybywa, pytanie, w jakiej proporcji jest to do mięśni;) Siła Ci rośnie, kratkę widać, obwody lekko na plus? Jeśli tak, to nie bądź przesadnie nadgorliwy. Masz i tak niedowagę, masuj z głową i [...]
chcialem wyliczyc jednokilogramowy jakie musialby miec wymiary przy grubosci 1cm, nie biorac pod uwage otworu(powiedzmy ze go tam nie ma) i teraz mi wyszlo cos takiego 127,064cm3= PI* r^2 * 1 127,064cm3= 3,14* r^2 127,064cm3/3,14=r^2 r^2=40,466 jak z tego wyciagnac teraz pierwiastek? bo to mam narazie promien do kwadratu a to mi nic nie daje PS [...]
i dokladnie o to mi chodzilo ;]. o 10 wskazowkach juz wiedzialem, ale chyba potrzebuje dokladniejszej lektury, poniewaz nie wiem jakie jedzonko co w sobie ma ;]... zaraz zabiore sie do treningu i chetnie sie nim podziele ;] edit: tyle ze co ja mam naprzyklad zrobic z moim podciagnieciem na drazku xD. z swobodnego opadu daje rade 3x xD.. tu chyba [...]
Jakie badania krwi warto zrobić u mężczyzny, który trenuje? Dodam, że wieki nie robił żadnych badań i ma ostatnio spadek nastroju i odczuwa większe zmęczenie. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-01-17 15:20:48 Hexa czytając dzienniku w odchudzaniu męskim to morfologie, cukier z obciążeniem, tarczyce cały panel, mocz, cholesterol, [...]
[...] lata. Chciałabym się "rozruszać" (zajęcia fitness 2-3 razy w tygodniu), na razie bez dokładnie rozpisanej diety (odrzucenie fast-foodów, słodyczy). Czy w jakimś minimalnym stopniu wpłynie to na mój wygląd? Zmieniony przez - kotałke w dniu 2016-03-16 11:01:24 jest taka szansa. Dużo zależy jednak od tego jakie to będą zajęcia oraz jak i ile jesz.
Witam, nie sądzę ze UNS MA jest mocniejszy (czyt.lepszy skład) od G B 6000 ma tylko więcej białka,nie ma kreatyny,moim zdaniem musisz ułożyć dietę i zobaczyć jakie masz zapotrzebowanie i je zwiększyć, co do kreatyny to poćwicz jeszcze troszkę z dobrze dopracowaną dietą i później miało możesz kupić kreatynę. A co do owsianki to jedz ją na [...]
Z ości na kości, czyli masa na IF+CBL
